Τετάρτη, 30 Μαρτίου 2011

Eρμηνεύστε την γλώσσα του σώματος!

Βγήκατε στο ραντεβού σας και ενώ το άλλο άτομο ισχυρίζεται ότι περνάει όμορφα μαζί σας , εσείς τον /την βλέπετε να χασμουριέται συνεχώς! Η γλώσσα του σώματος σας λεει κάτι εντελώς διαφορετικό από αυτό που σας λεει με τα λόγια του ο / η συνοδός σας. Εντοπίστε λοιπόν την θετική ή αρνητική γλώσσα του σώματος και μάθετε τι πραγματικά αισθάνεται το άλλο άτομο για σας!





Αρνητική γλώσσα σώματος.


1. Μήπως το άτομο απέναντι σας έχει σταυρωμένα τα χέρια στο στήθος; Αυτό σημαίνει ότι ασυναίσθητα βάζει ένα τείχος ανάμεσα σας. Μάλλον , δεν είναι διατεθειμένο για μεγαλύτερη οικειότητα.

2. Χασμουριέται ; Αυτό είναι πολύ κακό σημάδι , εκτός και αν το ραντεβού σας ξενύχτησε το προηγούμενο βράδυ γιατί σας σκεφτόταν!

3. Συχνές κινήσεις του κεφαλιού , αντί για λεκτικές απαντήσεις. Αυτό σημαίνει πάλι ότι το άλλο άτομο βάζει τείχος ανάμεσα σας ή δεν σας παρακολουθεί συγκεντρωμένα.

4. Δεν σας κοιτάζει στα μάτια ; Κοιτάζει οπουδήποτε αλλού εκτός από σας ; Σ αυτή την περίπτωση θα πρέπει να ανησυχήσετε πολύ. Μάλλον σας έχει βαρεθεί!

5. Κρατάει απόσταση από σας ; Όταν το άλλο άτομο δεν σας πλησιάζει , και δεν εννοούμε απαραίτητα να σας πλησιάσει για κάποιο σκοπό , δεν σας αγγίζει και δεν στέκεται δίπλα σας , μάλλον αποφεύγει οποιαδήποτε σωματική επαφή!



Θετική γλώσσα σώματος.


1. Εάν το άλλο άτομο κάθεται άνετα και χαλαρωμένα , χωρίς όμως να δείχνει βαριεστημένο , απλά απολαμβάνει την συζήτηση και την προσέχει , σας δίνει το πράσινο φως πως ενδιαφέρεται!

2. Η συνεχής οπτική επαφή , και ειδικά το κοίταγμα στα μάτια θα πρέπει να σας δώσει θετικά σημάδια!

3. Σκύβει προς το μέρος σας ; Αυτό ερμηνεύεται ότι δεν είστε πια δύο ξένοι και αρχίζει να αναπτύσσεται μια οικειότητα μεταξύ σας.

4. Σας ακουμπάει ; Το καλύτερο σημάδι είναι εάν σας κρατάει το χέρι αλλά και οποιαδήποτε άλλη κίνηση προς το μέρος σας εκλαμβάνεται ως θετικό σημάδι.

5. Μήπως κρύβει τις παλάμες; Οι ανοιχτές παλάμες , και η έκθεση τους στο άλλο άτομο δείχνει φιλική διάθεση και ζεστασιά.

6. Συμφωνεί κουνώντας το κεφάλι καταφατικά κατά την διάρκεια που του μιλάτε ; Αυτό δείχνει ότι σας προσέχει , κρέμεται από τα χείλη σας και βρίσκει την συζήτηση ενδιαφέρουσα.

7. Προσαρμόζεται ανάλογα με τις δικές σας κινήσεις ; Εάν παραδείγματος χάρη σκύψετε στο τραπέζι , σκύβει και αυτό ; Εάν αλλάξετε την φορά του σώματος σας στο κάθισμα , την αλλάζει και αυτό ; Ψιθυρίζει όταν ψιθυρίζετε; Εάν ναι τότε σημαίνει ότι αρχίζει να αναπτύσσετε μεταξύ σας μια αρμονία και ένας κοινός ρυθμός. Εξαιρετικά καλό σημάδι.

Τρίτη, 29 Μαρτίου 2011

Φίλοι! Τους βρήκαμε... αλλά πως τους διατηρούμε;

Στην σημερινή εποχή που ακόμα και οι φίλοι είναι είδος προς εξαφάνιση , καλό θα είναι αυτούς τους λίγους φίλους που μας έχουν απομείνει να ξέρουμε και τον τρόπο να τους διατηρούμε. Ο καλύτερος τρόπος για να αποκοπούμε από τους φίλους μας είναι αν τους παραμελήσουμε ή αν για κάποιους λόγους μειώσουμε τις επαφές μας μαζί τους στο ελάχιστο.
Έστω και αν με τους ρυθμούς της καθημερινότητας μας είναι δύσκολο , πρέπει να ακολουθήσουμε την εύκολη αυτή συνταγή που θα μας βοηθήσει στο να κρατήσουμε κοντά μας αυτούς τους ανθρώπους που πραγματικά εκτιμούμε και αγαπάμε :

Δεν χρειάζεται πολλής χρόνος !Θα το διαπιστώσετε!






1. Δεν προλαβαίνετε να πάρετε τηλέφωνο; Στείλτε τους ένα σύντομο email! Τους δείχνετε πως τους σκεφτήκατε!
2. Τηλεφωνείστε τους τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα!
3. Στείλτε τους ένα μήνυμα στο κινητό!
4. Κανονίστε να πηγαίνετε παρέα στο γυμναστήριο , ή κάντε ένα άλλο κοινό σας χόμπι παρέα. Αυτό θα σας δίνει την ευκαιρία να συναντιέστε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα και να περνάτε ευχάριστα.
5. Στείλτε φωτογραφίες! Ειδικά αν μένετε σε διαφορετικές πόλεις ή χώρες , μια φωτογραφία ισοδυναμεί με χίλιες λέξεις!
6. Μια μέρα την εβδομάδα ορίστε την σας την δική σας μέρα που θα συναντιέστε ότι και αν συμβεί για καφέ ή για φαγητό.






Εκτός από το να διατηρείτε επαφή υπάρχουν και άλλα πράγματα που θα κάνουν τους φίλους σας να μην σας αποχωρίζονται εύκολα!

1. Μάθετε να είστε καλός ακροατής , χωρίς να κριτικάρετε και να προσπαθείτε να περάσετε τους δικούς σας κανόνες.
2. Να σέβεστε τις απόψεις και τις ιδέες των φίλων σας και να μην προσπαθείτε να τους επιβάλετε τις δικές σας. 
3. Μην προδίδετε την εμπιστοσύνη που σας έχουν δείξει.
4. Στηρίξτε τους φίλους σας και επαινέστε τους όταν κάνουν κάτι καλό. Δεν είναι απαραίτητο να αναφέρετε πάντα τις ατέλειες και τις αποτυχίες τους.
5. Μην ζηλεύετε τις επιτυχίες τους. Μοιραστείτε την χαρά τους και χαρείτε πραγματικά γι αυτούς.
6. Μην είσαστε καταπιεστικοί. Εάν , κάποιος φίλος / φίλη πρέπει να αναβάλει το ραντεβού σας , δεν πρέπει να κρατάτε μούτρα. Δείξτε κατανόηση.
7. Σε περίπτωση διαφωνίας ή και καυγά , μάθετε να συζητάτε και να ξεκαθαρίζετε τις παρεξηγήσεις.
8. Δώστε τους χρόνο! Εάν σε κάποια φάση της ζωής τους είναι απορροφημένοι με κάτι άλλο καταλάβετε τους και δεχτείτε τους πίσω.



Οι φίλοι είναι πολύτιμοι και απαραίτητοι. Προσπαθείστε λοιπόν να τους κρατήσετε κοντά σας και να τους νοιάζεστε αληθινά. Θα το καταλάβουν και θα σας το ανταποδώσουν!

Πόσο διαφορετικά αντιλαμβάνονται τα δυο φύλα την αγάπη!

Οι γυναίκες τείνουν να θεωρούνται πιο συναισθηματικές και επικοινωνιακές σε σχέση με τους άντρες, που χαρακτηρίζονται περισσότερο λογικοί και λιγομίλητοι.
Το περιοδικό Psychologies πραγματοποίησε μια έρευνα για το πόσο ικανοποιημένες είναι οι γυναίκες από την επικοινωνία και το ρόλο τους μέσα στις σχέσεις. Τα αποτελέσματα, τα οποία ανέλυσε η καθηγήτρια Janet Reibstein, δίνουν μια αισιόδοξη εικόνα, χωρίς όμως να μπορούμε να παραβλέψουμε και κάποια προειδοποιητικά σημάδια έλλειψης επικοινωνίας.







• Το 45% των γυναικών παραδέχεται ότι αυτές εγείρουν συνήθως τα «δύσκολα» θέματα μέσα στη σχέση, προκαλώντας έτσι τις διαλεκτικές διαμάχες.

• Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη λεκτική επιδεξιότητα, σε αντίθεση με τους άντρες που απομακρύνονται και υποχωρούν όταν διαισθάνονται μια επερχόμενη διαμάχη.

• Τα παιδιά είναι η βασική αιτία έντασης σε μια σχέση. Το 28% των γυναικών δήλωσε ότι δεν συζητάει σε βάθος με τον σύντροφό τους θέματα που αφορούν στα παιδιά, ενώ ένα 20% δήλωσε ότι δεν τα συζητάει καθόλου.

• Το 41% των γυναικών δήλωσε ότι βάζει την οικογένειά του σε πρώτη προτεραιότητα, σε σύγκριση με το 31 % που βάζει σε προτεραιότητα τον σύντροφό του. Επίσης, σε σύγκριση με τις γυναίκες οι άντρες βάζουν σε πολύ μεγαλύτερο ποσοστό τη σύντροφό τους σε προτεραιότητα και σε πολύ μικρότερο τα παιδιά.

• Το 54% των γυναικών μοιράζεται τις ενδόμυχες σκέψεις του με τους συντρόφους τους και το 57% πιστεύει ότι συμβαίνει και το αντίθετο, ενώ το 37% θεωρεί ότι ο σύντροφός τους δεν τους εκμυστηρεύεται τις βαθύτερες σκέψεις και τα συναισθήματά του.

• To 66% δήλωσε ότι συζητά αρκετά ώστε να κατανοεί τις ανάγκες του άλλου, ενώ οι περισσότερες γυναίκες βλέπουν τον σύντροφό τους σαν τον βασικό αποδέκτη των εκμυστηρεύσεών τους. 






Πόσο διαφορετικοί είναι τελικά οι άντρες από τις γυναίκες και πόσο διαφορετικά αντιλαμβάνονται την αγάπη και τις σχέσεις; Η J.S. Hyde σε δημοσιευμένη ανασκόπησή της στο περιοδικό American Psychologist, n οποία καλύπτει ένα μεγάλο αριθμό μελετών που έγιναν τα τελευταία 20 χρόνια, υποστηρίζει ότι οι άντρες και οι γυναίκες μοιάζουν στους περισσότερους τομείς. Οι μελέτες αφορούσαν στις γνωστικές ικανότητες, τη λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία και τα κοινωνικά ή ψυχολογικά χαρακτηριστικά όπως είναι η επιθετικότητα, η αρχηγία, η αυτοεκτίμηση και η ικανότητα ηθικής σκέψης.

Όποια και αν είναι τελικά η απάντηση για την ταύτιση ή μη των δύο φύλων, έχει λιγότερη σημασία από την αμοιβαία προσπάθεια για επαφή και επικοινωνία. Μπορείτε λοιπόν να σχεδιάσετε μαζί με τον σύντροφό σας ένα χάρτη επικοινωνίας που θα σας βοηθήσει να συμπορευτείτε αρμονικά και δημιουργικά μέσα στη σχέση, ανακαλύπτοντας και ικανοποιώντας τις επιθυμίες, τα συναισθήματα, τις σκέψεις, τις ανάγκες και τις προσδοκίες ο ένας του άλλου.

Διεύρρευσαν ακυκλοφόρητα τραγούδια του Eminem!




Διάφορα κομμάτια που δεν είχε δημοσιεύσει ο Εminem αναμένεται να κυκλοφορήσουν σύντομα! Πρόκειται για ακυκλοφόρητα κομμάτια του 2009 από το album Relapse και από το Recovery του 2010. Πριν λίγες ημέρες δημοσίευσε πληθώρα τραγουδιών σχετικά με την απεξάρτησή του από τις ναρκωτικές ουσίες δηλώνοντας ελεύθερος πια. Στη συνέχεια μας παρουσίασε το τραγούδι “Letter to Detroit”. Μέσω του συγκεκριμένου τραγουδιού παρουσιάζει τα προβλήματα της περιοχής όπου διαμένει και γενικά ολόκληρης της πολιτείας! Μόνο ευχάριστες μουσικές εκπλήξεις μπορούμε να περιμένουμε από τον Eminem..

Ο έρωτας έχει ημερομηνία λήξης;

Ο νέος μας σύντροφος είναι ό,τι καλύτερο μας έχει συμβεί. Περνάμε το χρόνο μας μαζί του, είναι ο καλύτερος εραστής που είχαμε ποτέ και οι σεξουαλικές μας επιδόσεις ξεπερνούν τις πιο τρελές μας προσδοκίες. Όλα δείχνουν, ότι -επιτέλους- βρήκαμε αυτό που ψάχναμε μια ζωή και είμαστε σίγουρες πως θα κρατήσει για πάντα. Όλα αυτά, στην αρχή.

Μετά από έξι μήνες, οι απόψεις μας αναθεωρούνται. Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζονται οι επιστήμονες: το αχαλίνωτο πάθος έχει ημερομηνία λήξης, η οποία με στατιστική ακρίβεια δεν ξεπερνά τους έξι μήνες. Ο κύκλος της έντονης ερωτικής επιθυμίας έχει κλείσει και εμείς ερχόμαστε αντιμέτωποι με τα χαμηλά ποσοστά επιδόσεων. Αρνούμαστε να παραδεχθούμε την αλήθεια, ψάχνουμε δικαιολογίες, σκεφτόμαστε ότι πρόκειται για ένα μικρό διάλειμμα... 




Η πραγματικότητα, όμως, έρχεται να διαψεύσει κάθε μας ελπίδα. Ακόμη και για εκείνους που προτιμούν να παίζουν το ρόλο του "άπιστου Θωμά", οι επιστήμονες δίνουν την απάντηση. Έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι η σεξουαλική επιθυμία δε μπορεί παρά να έχει διάρκεια μερικών μόνο μηνών. Αυτό συμβαίνει γιατί το στοιχείο εκείνο που μας κάνει ασυγκράτητους στην αρχή μίας σχέσης δεν είναι παρά η επιθυμία μας να γνωρίσουμε το σώμα του συντρόφου μας, τις προτιμήσεις του, τις αντιδράσεις του στις δικές μας ερωτικές κινήσεις. 

Επιπλέον, με ένα νέο σύντροφο ζούμε καινούριες εμπειρίες και "εξερευνούμε" ένα νέο κόσμο. Η περίοδος, όμως, που μπορούμε να παίξουμε τους μικρούς εξερευνητές δεν μπορεί να κρατήσει για πάντα. Κάποια στιγμή, ο άλλος παύει να είναι terra incognita και η σχέση μας περνά σε δεύτερη φάση ανάπτυξης. Τώρα, το αν θα είναι πιο ουσιαστική, εξαρτάται. Από τι; Από μία φυσιολογική εξέλιξη στην ιστορία μας: τις συναισθηματικές και εγκεφαλικές μας ανάγκες και το βαθμό στον οποίο ικανοποιούνται. Και αυτό γιατί είναι διαφορετικό το να εμφανιζόμαστε στο σύντροφό μας εν αδαμιαία περιβολή και διαφορετικό να του δινόμαστε ψυχή τε και σώματι. Άλλωστε, όταν γυμνωνόμαστε συναισθηματικά, νιώθουμε και πιο ευάλωτοι απέναντι του. Σε αυτό το σημείο υπεισέρχεται η σημασία της συναισθηματικής και ψυχολογικής κάλυψης και της επικοινωνίας ως παράγοντες ικανοποιητικής σεξουαλικής δραστηριότητας.

Σύμφωνα μάλιστα με τον ψυχολόγο Ρ. Στέρνμπεργκ, καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Γέιλ, ο οποίος διατύπωσε τη θεωρία της αγάπης, το πάθος είναι ο παράγοντας που διαφοροποιεί τον έρωτα από τις άλλες μορφές αγάπης, αλλά είναι και εκείνος που ξεθωριάζει πιο γρήγορα. Για να μπορέσουμε, λοιπόν, να διατηρήσουμε την ερωτική επιθυμία μετά το διάστημα των έξι μηνών θα πρέπει στη σχέση μας να υπάρχουν τα τρία βασικά της στοιχεία: το πάθος, η οικειότητα και η δέσμευση. Υπό ορισμένες πάντα προϋποθέσεις. Αν, για παράδειγμα, εμείς θέλουμε περισσότερη οικειότητα και ο σύντροφός μας περισσότερο πάθος και λιγότερη δέσμευση, τότε μπορεί ο "ιδανικός μας σύντροφος" να ανήκει σε εκείνη την κατηγορία ανθρώπων που δεν αναζητούν παρά υψηλά επίπεδα αδρεναλίνης και... τεστοστερόνης.

Η αλήθεια, όμως, είναι, ότι πέρα από τις θεωρητικές προσεγγίσεις περί έρωτος, πάθους και σεξ, όλα είναι θέμα διάθεσης και, γιατί όχι, φαντασίας. Εξάλλου, ο έρωτας είναι μοναδικός, το πάθος μοιραίο και το σεξ επιτυχημένο όταν ικανοποιεί και τους δύο, χωρίς ή με ημερομηνία λήξης. 

Γιατί καυγαδίζουν τα ζευγάρια;

Παρότι δεν υπάρχει ζευγάρι που να µην µαλώνει ποτέ, οι συχνοί και έντονοι καβγάδες αποτελούν σηµάδι βαθύτερων προβληµάτων στη σχέση. Μάθετε πώς θα τους αντιµετωπίσετε.Tα ζευγάρια δεν καβγαδίζουν µόνο επειδή οι δύο σύντροφοι συµβαίνει να έχουν διαφορετικές απόψεις ή προτιµήσεις. Είναι γνωστό εξάλλου ότι ο έρωτας προκύπτει ακόµα και ανάµεσα σε ανθρώπους µε εντελώς αντίθετους χαρακτήρες. Γιατί µαλώνουµε λοιπόν και τι µπορούµε να κάνουµε ώστε αυτοί οι καβγάδες να µην στοιχίσουν στη σχέση µας;





Τι φταίει;


Καβγάδες για ασήµαντες αιτίες µπορεί να προκύψουν όταν βγαίνουν στην επιφάνεια συναισθήµατα όπως ο θυµός, η απογοήτευση και η πικρία, όταν δεν έχουν καλυφθεί συγκεκριµένες ανάγκες µέσα στη σχέση ή όταν υπάρχουν προβλήµατα τα οποία τα δύο µέλη αποφεύγουν να αντιµετωπίσουν ή έστω απλώς να µιλήσουν για αυτά. Γι’ αυτό είναι σηµαντικό να µάθουµε να αναγνωρίζουµε την πραγµατική αιτία που πυροδοτεί τον εκνευρισµό και την επιθετικότητά µας και να επιδιώκουµε την ουσιαστική επικοινωνία µεταξύ µας πριν φτάσουµε στο σηµείο να µαλώσουµε µε τον σύντροφό µας. Σε κάθε περίπτωση, έχετε υπόψη σας ότι ένας καβγάς δεν αποτελεί µόνο ένα µέσο για να εκτονώσετε τη συσσωρευµένη ένταση αλλά και έναν τρόπο για να επικοινωνήσετε µεταξύ σας, έστω και υπό αυτές τις συνθήκες. Είναι δηλαδή η έσχατη λύση στην προσπάθεια για επικοινωνία.


Πάρτε τα µέτρα σας:


Για τη διασφάλιση της όσο το δυνατό καλύτερης επικοινωνίας µε τον σύντροφό σας καλό θα ήταν να λάβετε υπόψη σας τα παρακάτω:

1. Αποφύγετε τον καβγά την ώρα που είστε πολύ θυµωµένοι. Είναι καλύτερα να δώσετε στον εαυτό σας λίγο χρόνο να ηρεµήσει ώστε να καταφέρετε να συζητήσετε ψύχραιµα αργότερα.
2. Ακούστε προσεκτικά τι έχει να σας πει ο σύντροφός σας πριν αρχίσετε να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας. ∆ώστε σηµασία στα επιχειρήµατά του και ανταπαντήστε ήρεµα και εµπεριστατωµένα σε ό,τι σας πει.
3. Αν θέλετε οπωσδήποτε να ασκήσετε κριτική, κάντε το µε τρυφερότητα ή χιούµορ, αποφεύγοντας να είστε σκληροί ή ειρωνικοί απέναντι στον σύντροφό σας. Αυτή η στάση µπορεί µόνο να εντείνει την κατάσταση µεταξύ σας.
4. Βρείτε τι είναι αυτό που πραγµατικά σας ενοχλεί και επιχειρήστε να µιλήσετε γι’ αυτό χωρίς να καλύπτεστε πίσω από δευτερεύοντα ζητήµατα που δεν αποτελούν την καρδιά του προβλήµατος. 
5. Εστιάστε στο βασικό πρόβληµα και στους τρόπους επίλυσης και όχι στο ποιος από τους δύο φταίει. 
6. Αν έχετε κάνει κάποιο λάθος, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να το παραδεχτείτε και να ζητήσετε «συγνώµη».

Μην τσακωθείτε…πριν διαβάσετε αυτό!



Αν τελικά δεν αποφύγετε τον καβγά, τουλάχιστον φροντίστε να το κάνετε σωστά.
1. Σε καµία περίπτωση µην ανακατεύετε τρίτους στις διενέξεις σας.
2. Προσπαθήστε να µην φωνάζετε ο ένας στον άλλον.
3. Μην πηγαίνετε από το ένα θέµα στο άλλο.
4. Μην βλέπετε τα πράγµατα µόνο από τη δική σας πλευρά, αλλά προσπαθήστε να καταλάβετε πώς µπορεί να τα βλέπει και ο σύντροφός σας.
5. Μην βγάζετε βιαστικά συµπεράσµατα. Συγκρατήστε τα νεύρα σας και περιµένετε να δείτε τι έχει να σας πει ο σύντροφός σας πριν καταλήξετε κάπου.
6. Μην ψάχνετε οπωσδήποτε για φταίχτες.
7. Μην επικρίνετε ή ειρωνεύεστε ο ένας τον άλλον.
8. Μην υποθέτετε πράγµατα. Ρωτήστε τον σύντροφό σας τι ακριβώς εννοεί αν νοµίζετε ότι σας µιλάει µε ασάφειες για να λύσετε τις όποιες απορίες σας.
9. Ποτέ µην επανέρχεστε σε λάθη του παρελθόντος. Εστιάστε στο πρόβληµα που σας απασχολεί κάθε φορά και όχι σε παλιότερες καταστάσεις.
10. Μην πέσετε ποτέ για ύπνο χωρίς να έχετε λύσει τις διαφορές σας γιατί, εκτός του ότι πιθανότατα δεν θα καταφέρετε να κοιµηθείτε καλά, το πρωινό ξύπνηµα δεν θα είναι ευχάριστο για κανέναν από τους δυο σας, ενώ το πρόβληµα θα µεγαλώνει.

Για να καταφέρουµε να αποφύγουµε έναν καβγά είναι σηµαντικό να µάθουµε να αναγνωρίζουµε την πραγµατική αιτία που πυροδοτεί τον εκνευρισµό και την επιθετικότητά µας και να επιδιώκουµε την ουσιαστική επικοινωνία µεταξύ µας.

Αγάπησε τον εαυτό σου και οι άλλοι... θα σε αγαπήσουν!

Η αγάπη και η εμπιστοσύνη προς τον εαυτό μας είναι οι δυο πυλώνες που επιτρέπουν την είσοδο της αυτοεκτίμησης. Όπως δεν μπορούμε να εκτιμήσουμε κάποιον αν δεν τον εμπιστευόμαστε, ούτε να τον αγαπήσουμε αν δεν τον αποδεχτούμε, έτσι δεν μπορούμε να εκτιμήσουμε και τον εαυτό μας αν δεν τον εμπιστευτούμε, ούτε να τον αγαπήσουμε αν δεν τον αποδεχτούμε όπως ακριβώς είναι: με τα προτερήματα και τα ελαττώματά του.
Αγαπώ τον εαυτό μου, σύμφωνα με τους ειδικούς της ανθρώπινης ψυχολογίας και συμπεριφοράς, σημαίνει ότι ενδιαφέρομαι γι αυτόν, τον φροντίζω, του αναγνωρίζω το δικαίωμα να υπάρχει και να εκφράζεται αυθεντικά. «Άτομα χωρίς αγάπη για τον εαυτό τους, κι επομένως χωρίς αυτοεκτίμηση», εξηγεί η ψυχοθεραπεύτρια κ. Νάνσυ Χριστοφόρου, «τείνουν να παραμελούν τον εαυτό τους και σε ακραίες περιπτώσεις να αυτοκαταστρέφονται».



 


Βήμα 1ο
Αποδεχτείτε ότι δεν είστε και δεν θα μπορέσετε ποτέ να είστε τέλειοι. Και παράλληλα κατανοήστε ότι για να σας αγαπήσουν και να σας εκτιμήσουν οι άλλοι δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι. Άλλωστε, γύρω σας υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι;

Βήμα 2ο
Εντοπίστε τα συμπτώματα ή τις συμπεριφορές σας που οφείλονται στην έλλειψη αυτοεκτίμησης. Στις περισσότερες των περιπτώσεων είναι εύκολο να το καταλάβουμε: Κοκκινίζουμε, παγώνουμε, ιδρώνουν τα χέρια μας, σφίγγεται το στομάχι μας, τραυλίζουμε, τα χάνουμε, κόβεται η αναπνοή μας, τρέμουν τα πόδια μας κ.λπ. κάθε φορά που βρισκόμαστε αντιμέτωποι με ένα πρόβλημα ή έναν άνθρωπο. Σε πολλές όμως περιπτώσεις η έλλειψη αυτοεκτίμησης κρύβεται καλά πίσω από συμπεριφορές που εμείς τις αποδίδουμε αλλού. Παράδειγμα 1ο: Ένας άνθρωπος που δεν μπορεί να δημιουργήσει μια σχέση ζωής και αλλάζει τον έναν ερωτικό σύντροφο μετά τον άλλο δεν είναι ένας «δήμιος» που εκτελεί εν ψυχρώ τους συντρόφους του εγκαταλείποντάς τους, αλλά θύμα της έλλειψης αυτοεκτίμησης. Τους «φεύγει» πριν τον «φύγουν» εκείνοι. 

Το μυστήριο σαγηνεύει τις γυναίκες!

Άντρες, αλλάξτε το προφίλ σας στο Facebook και εκεί που γράφει «Προσωπική κατάσταση»  (Relationship status) πατήστε «Είναι περίπλοκο» (It’s complicated). Μια νέα μελέτη δείχνει πως οι γυναίκες ελκύονται από τους άντρες των οποίων τα συναισθήματα παραμένουν μυστήριο!






Για τους σκοπούς της μελέτης, που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση «Psychological Science», ομάδα φοιτητριών κλήθηκαν να σχολιάσουν τα προφίλ ανδρών στο Facebook.
Οι ερευνητές τους είπαν πως οι άντρες είχαν δει τα δικά τους προφίλ και τις είχαν χαρακτηρίσει όμορφες ή μέτριες, ενώ κάποιοι δεν είχαν δώσει χαρακτηρισμό διότι δήλωσαν πως δεν είναι σίγουροι εάν οι γυναίκες τους άρεσαν ή όχι.
Αποτέλεσμα: οι γυναίκες χαρακτήρισαν ως πιο ελκυστικούς τους άντρες των οποίων την γνώμη για τις ίδιες δεν ήξεραν.
Τι σημαίνει αυτό; Ότι «η αμφιβολία αφήνει ένα κορίτσι να αναρωτιέται, με αποτέλεσμα να το σκέφτεται διαρκώς», απαντά η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Έριν Γουϊτσερτς, από το Πανεπιστήμιο της Βιρτζίνια.
«Εάν μια γυναίκα δεν είναι σίγουρη εάν το φευγαλέο άγγιγμά του ήταν τυχαίο ή έγινε επίτηδες, το σκέφτεται διαρκώς, το αναλύει και προσπαθεί να αποσαφηνίσει την κατάσταση», προσθέτει.
Για τους άντρες, το εύρημα πρακτικά σημαίνει ότι, αν θέλουν να κατακτήσουν μια γυναίκα, δεν πρέπει να «πέφτουν» με τα μούτρα, αλλά να αφήνουν μικρές ενδείξεις ότι τη θέλουν ως κάτι περισσότερο από απλή φίλη, ούτως ώστε να παρακινούν το ενδιαφέρον της.

Η πολλή δουλειά «σκοτώνει» τη σχέση!

Σχεδόν ένας στους τρεις εργαζόμενους εξωθούν την σχέση με τον/την σύντροφό τους στα άκρα, εξαιτίας της πίεσης που νιώθουν από την δουλειά τους, σύμφωνα με μία νέα δημοσκόπηση.






Επιστήμονες από το ευρωπαϊκό Ίδρυμα Επαγγελματικής Ασφάλειας και Υγείας (IOSH) επιστράτευσαν 2.000 εργαζόμενους για να διερευνήσουν αν και κατά πόσον επηρεάζει η δουλειά την προσωπική τους ζωής.
Όπως διαπίστωσαν, το 29% από αυτούς δεν κατόρθωναν να βρουν την σωστή ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και στην υπόλοιπη ζωή τους, με συνέπεια να φτάνουν στα πρόθυρα ή και να χωρίζουν τελικά εξαιτίας της.
Συνολικά, όμως, τα δύο τρίτα των ερωτηθέντων είπαν πως η πολλή δουλειά και το στρες επηρέαζαν αρνητικά την προσωπική τους ζωή, και ασφαλώς τα πράγματα θα μπορούσαν να είναι πολύ καλύτερα, εάν δούλευαν λιγότερο ή πιο χαλαρά.

Τα δύο κυριότερα προβλήματα που οδηγούσαν την σχέση στα άκρα ήταν η δουλειά επί ατελείωτες ώρες κάθε μέρα και ο υπερβολικός φόρτος εργασίας που δεν επέτρεπε ούτε καν ένα τηλεφώνημα στον/στην σύντροφο.

«Στην σύγχρονη κοινωνία, η προσπάθεια να βρούμε την σωστή ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής αποτελεί ένα ολοένα σημαντικότερο πρόβλημα», δήλωσε η δρ Λουϊζ Βέισι, εκτελεστική διευθύντρια Πολιτικής του IOSH.

«Οι εργασιακές απαιτήσεις διαρκώς αυξάνονται και πολλοί από εμάς αφήνουν μοιραία την δουλειά να κυριεύει τη ζωή τους – και το επακόλουθο είναι να υποφέρει το σπίτι τους».

Η δρ Βέισι εκτιμά ότι το όλο θέμα δεν αφορά μόνον τους εργαζόμενους, αλλά και τους ίδιους τους εργοδότες. «Όταν ένας εργαζόμενος έχει προβλήματα στο σπίτι του εξαιτίας της δουλειάς του, είναι πιθανό να μην μπορεί να αποδώσει στην εργασία του, με συνέπεια να μειώνεται η παραγωγικότητά του», είπε.
Την αλληλουχία αυτή των αρνητικών γεγονότων, θα μπορούσε να αποτρέψει η εργασία σε πιο ανθρώπινους ρυθμούς, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Στα 3 χρόνια αρχίζει ο σοβαρός κλονισμός της σχέσης!

Την έκφραση «εφτά χρόνια φαγούρα» που υποδηλώνει την πρώτη σοβαρή κρίση του γάμου την ξέρετε; Ε, δεν υπάρχει πια. Αντικαταστάθηκε από τα «τρία χρόνια φαγούρα», εξαιτίας των πιέσεων του σύγχρονου τρόπου ζωής, σύμφωνα με μία νέα δημοσκόπηση.






Εγκατάλειψη της ατομικής υγιεινής και παραμέληση της εμφάνισης, ακαταστασία και ροχαλητό είναι μερικοί μόνον από τους παράγοντες που σκοτώνουν το πάθος και κλονίζουν συθέμελα τον γάμο ή την σχέση, πριν καλά-καλά κλείσει η πρώτη τριετία.
Στη δημοσκόπηση συμμετείχαν 2.000 εθελοντές που είχαν σταθερή σχέση είτε βραχυχρόνια (έως τρία χρόνια) είτε μακροχρόνια. Το γενικό συμπέρασμα ήταν πως στα τρία χρόνια αρχίζουμε να θεωρούμε τον/την σύντροφό μας δεδομένο, με συνέπεια να εγκαταλείπουμε τον εαυτό μας και τη σχέση μας.
Το επακόλουθο είναι να αρχίζουν οι απιστίες και οι μοναχικές διακοπές, στις οποίες ολοένα και περισσότεροι καταφεύγουν προσπαθώντας να διατηρήσουν ζωντανή την ατομική ερωτική φλόγα τους.

Οι ερευνητές αποδίδουν το φαινόμενο στον σύγχρονο τρόπο ζωής – κυρίως στις πολλές ώρες δουλειάς και το άγχος εξαιτίας της οικονομικής κρίσης.
Το 67% των εθελοντών είπαν ότι γύρω στα 3 χρόνια της σχέσης, συνήθειες και συμπεριφορές που απλώς τους ενοχλούσαν τον πρώτο καιρό, πλέον αποτελούν αιτία γερού καυγά.
Έτσι, ενώ τον πρώτο καιρό της σχέσης οι τσακωμοί με το ταίρι τους ήταν ήπιοι και μετά βίας ξεπερνούσαν την μία ώρα την εβδομάδα, μετά τα 3 χρόνια πλησιάζουν τις τρεις ώρες την εβδομάδα και είναι έντονοι καυγάδες.






Επιπλέον, εκεί γύρω στα 3 χρόνια το σεξ γίνεται με συχνότητα ίση με το ένα τρίτο αυτής που είχαν στην αρχή της σχέσης, με μόλις το 16% να δηλώνουν πως εξακολουθούν να κάνουν σεξ τουλάχιστο τρεις φορές την εβδομάδα με τον σύντροφό τους. Το αντίστοιχο ποσοστό κατά τα πρώτα χρόνια της σχέσης είναι 52%.
Και το χειρότερο είναι πως μετά τον 3ο χρόνο της σχέσης, το 55% των ερωτηθέντων είπαν πως είναι τόσο πολυάσχολοι, ώστε πλέον πρέπει να προγραμματίζουν πότε θα κάνουν σεξ.
Η δημοσκόπηση έδειξε ακόμη πως για το 76% των ερωτηθέντων ο «προσωπικός χώρος» είναι ιδιαίτερα σημαντικός, με το 34% όσων είχαν σχέση πάνω από 3 χρόνια να λένε ότι βγαίνουν τουλάχιστον δύο φορές τον μήνα δίχως τον/την σύντροφό τους και το 58% να κάνουν (και) χωριστές διακοπές μαζί του/της.
Όσον αφορά τους παράγοντες που «σκοτώνουν» τον έρωτα και το πάθος, και δημιουργούν καυγάδες, οι κυριότεροι είναι η αύξηση του σωματικού βάρους, η αγωνία για τα οικονομικά, οι απελπιστικά πολλές ώρες στην δουλειά, η κακή προσωπική καθαριότητα, η υπερβολική ενασχόληση ή η αδιαφορία για τους συγγενείς και η διακοπή του σεξ, των εκπλήξεων και των φιλοφρονήσεων.


Ξέρετε να ελέγχετε τα νεύρα σας;

Xτυπάτε με δύναμη το τηλέφωνο όταν σας εκνευρίζει ο συνομιλητής σας; Έχετε εμπλακεί σε τρικούβερτο καυγά με έναν οδηγό με αφορμή μια θέση παρκαρίσματος; Έχετε xτυπήσει ποτέ τη γροθιά στον τοίχο έπειτα από έναν καυγά με τον/την σύντροφό σας;
Αν και ο θυμός αποτελεί φυσιολογικό συναίσθημα, μπορεί να σας θέσει εκτός εαυτού, αναφέρουν ειδικοί από την Κλινική Μάγιο, στο Ρότσεστερ της Μινεσότα. Αντί να τον εκφράσετε με υγιή και θετικό τρόπο, είναι πιθανό να εκδηλώσετε εχθρικότητα και επιθετικότητα - μία αντίδραση που μπορεί να οδηγήσει στη βία.






Η αλήθεια είναι ότι ο θυμός από μόνος του δεν είναι επιζήμιος. Αντιθέτως, εάν εκφρασθεί σωστά μπορεί να ωφελήσει την υγεία, καθώς μας προστατεύει από επικίνδυνες καταστάσεις και μας δίνει την ώθηση που απαιτείται για να μπορέσουμε να επιλύσουμε τα προβλήματά μας.
Εξίσου αληθές είναι ότι κάθε απογοήτευση, ανυπομονησία και απόρριψη μπορεί να προκαλέσει θυμό. Για πολλούς ανθρώπους, ο θυμός αποτελεί πρόσκαιρο φαινόμενο, το οποίο ξεπερνούν εύκολα και ανακτούν την ψυχραιμία τους δίχως να εκραγούν.
Εάν, όμως, το αίμα σας βράζει σε κάθε μικρή αναποδιά της ζωής - όπως είναι το να σας πάρει κανείς την θέση στο πάρκινγκ - ή εάν διαρκώς βρίσκεστε σε ψυχική αναταραχή, πρέπει να μάθετε να ελέγχετε τον θυμό σας. Και αυτό, διότι ο ανεξέλεγκτος θυμός είναι καταστροφικός και δημιουργεί προβλήματα στις σχέσεις, στην εργασία, στην γενικότερη χαρά για τη ζωή, αλλά και στην υγεία.



Αξιολόγηση της έκφρασης του θυμού



Ο θυμός μπορεί να γίνει συνήθεια. Πρακτικά, αυτό σημαίνει ότι αυτομάτως μπορεί να αντιδρά κανείς θυμωμένα σε μια συγκεκριμένη συνθήκη, δίχως να κάνει παύση για να σκεφτεί την αντίδρασή του. Πολλές φορές μάλιστα εκπλήσσει ακόμα και με εμάς τους ίδιους η ένταση της αντίδρασής μας.

Για να καταλάβετε πως εκφράζετε τον θυμό σας, απαντήστε στα ερωτήματα που ακολουθούν:

* Εκφράζετε τον θυμό σας με τρόπο εξουθενωτικό για εσάς και για τους άλλους;
* Θυμώνετε πιο συχνά απ' όσο οι περισσότεροι άλλοι άνθρωποι που ξέρετε;
* Θυμώνετε περισσότερο απ' όσο είναι απαραίτητο;
* Χρησιμοποιείτε απειλητικές εκφράσεις ή χειρονομίες;
* Θυμώνετε αρκετά ώστε να κτυπάτε, να πετάτε ή να κλωτσάτε αντικείμενα ή ζώντα όντα;
* Μένετε θυμωμένοι για ώρες;
* Κρύβετε τα θυμωμένα αισθήματά σας από τους άλλους ή προσπαθείτε να καταστείλετε τον θυμό σας;
* Χρησιμοποιείτε το αλκοόλ ή ουσίες για να κατευνάσετε την οργή σας;
* Αναπτύσσετε σωματικά συμπτώματα, όπως μυϊκή ένταση ή αύξηση του καρδιακού παλμού όταν θυμώνετε;
* Η έκφραση του θυμού σας, σας κάνει συνήθως να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας και για τον άνθρωπο που σας θύμωσε;
Αναγνωρίστε τους τρόπους με τους οποίους εκφράζετε τον θυμό σας, για να διαπιστώσετε εάν και τι πρέπει να αλλάξετε. Μπορεί να αντιδράτε πολύ έντονα ή πολύ παθητικά. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να μάθετε νέους τρόπους χειρισμού του θυμού σας, για να αντικαταστήσετε τις παλιές, ανθυγιεινές συνήθειες.


Τι να κάνετε;




Εάν οι θυμοί σας είναι πολύ έντονοι ή έχετε την τάση να εκφράζετε τον θυμό σας με ανθυγιεινό τρόπο, πρέπει να λάβετε μέτρα για να τον αντιμετωπίσετε. Θα καταλάβετε ότι ο θυμός σας είναι προβληματικός, εάν επηρεάζει αρνητικά τις σχέσεις με την οικογένεια, τους φίλους, τους συνεργάτες ή ακόμα και με ανθρώπους εντελώς ξένους.

Οι συμβουλές που ακολουθούν μπορεί να σας βοηθήσουν να θέσετε υπό έλεγχο τον θυμό σας.

* Να μετράτε αργά έως το 10 πριν αντιδράσετε σε μία κατάσταση.
* Να κάνετε κάτι που καταπονεί το σώμα σας, όταν νιώθετε ότι αρχίζετε να θυμώνετε. Η άσκηση μπορεί να είναι μία διέξοδος, ιδίως όταν νιώθετε ότι είστε έτοιμοι να εκραγείτε. Πηγαίνετε λοιπόν μία μεγάλη βόλτα, όταν είστε εκνευρισμένοι ή βάλτε στη ζωή σας ιδιαίτερα εκτονωτικά αθλήματα, όπως το τζόγγινγκ, η κολύμβηση αλλά και το μπάσκετ.
* Αναζητήστε τρόπους για να ηρεμείτε. Δοκιμάστε τις βαθιές ανάσες, οραματισθείτε μία χαλαρωτική σκηνή ή πείτε νοερά στον εαυτό σας μία λέξη ή φράση που σας ηρεμεί. Μπορείτε επίσης να ακούσετε μουσική, να ζωγραφίσετε, να αρχίσετε ένα ημερολόγιο ή να κάνετε γιόγκα.
* Να εκφράζετε τον θυμό σας, για να μην αφήνεστε να «σιγοβράζετε» στο ζουμί σας. Εάν, όμως, αδυνατείτε να τον εκφράσετε με ελεγχόμενο τρόπο, δοκιμάστε να μιλήσετε σε έναν συγγενή, φίλο ή άλλο πρόσωπο της εμπιστοσύνης σας.
* Να σκέπτεστε προσεκτικά πριν μιλήσετε, για να μην πείτε κάτι για το οποίο αργότερα θα μετανιώσετε.
* Συνεργασθείτε με τον άνθρωπο που σας εκνευρίζει, για να εντοπίσετε πιθανές λύσεις στο πρόβλημα που έχετε μαζί του.
* Να χρησιμοποιείτε το «εγώ» όταν περιγράφετε το πρόβλημά σας, ώστε να αποφύγετε τις επικρίσεις εναντίον των άλλων. Να λέτε δηλαδή «εγώ έχω θυμώσει που δεν με βοήθησες» αντί να λέτε «θα έπρεπε να με έχεις βοηθήσει». Εάν δεν το κάνετε αυτό, το πιθανότερο είναι ότι θα εκνευριστεί και το άλλο πρόσωπο, γεγονός που θα κλιμακώσει την ένταση.
* Μην κρατάτε άχτι σε κανέναν. Μάθετε να συγχωρείτε. Δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένετε όλοι να συμπεριφέρονται με τον τρόπο που εσείς επιθυμείτε.
* Να χρησιμοποιείτε το χιούμορ για να εκτονώνετε τον θυμό σας, αλλά όχι τον σαρκασμό _ αυτός αποτελεί απλώς μία ακόμα μορφή ανθυγιεινής έκφρασης του θυμού.
* Να κρατάτε ένα ημερολόγιο θυμού για να εντοπίζετε τις καταστάσεις που σας θυμώνουν και να τροποποιείτε αναλόγως τις αντιδράσεις σας.

Εάν όλ' αυτά δεν σας βοηθήσουν, εάν ο θυμός σας μοιάζει εκτός ελέγχου, βλάπτει τις σχέσεις σας ή κλιμακώνεται σε βία, καλό είναι να ζητήσετε την βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή ή άλλου ειδικού σε θέματα ψυχικής υγείας.
Να θυμάστε ότι δεν είναι κακό να νιώθετε θυμωμένοι _ αντιθέτως, εάν προσπαθήσετε να καταστείλετε ή να αρνηθείτε τον θυμό σας, μπορεί να αντιμετωπίσετε ψυχοσωματικά προβλήματα, όπως πονοκέφαλο, κατάθλιψη, στρες και διαταραχές ύπνου ή ορέξεως. Μπορεί επίσης κάποια στιγμή να ξεσπάσετε με βίαιο τρόπο.


Μίνι τεστ: Πόσο θυμωμένοι είστε;

 

Για να καταλάβετε πόσο θυμωμένοι είστε, ελέγξτε κατά πόσον ταιριάζουν οι συμπεριφορές ή οι σκέψεις που περιγράφονται στη συνέχεια, σε όσα σκεφθήκατε ή κάνατε την τελευταία εβδομάδα, αλλά και με ποια συχνότητα συνέβησαν αυτά. Στη συνέχεια, γράψτε δίπλα σε κάθε λέξη έναν βαθμό από το 0 έως 4 ως εξής:



0 = Λάθος
1 = Κάπως σωστό
2= Μετρίως σωστό
3 = Πολύ σωστό
4 = Εντελώς σωστό


Λέξη
Θυμωμένος
Πικραμένος
Επαναστάτης
Εκδικητικός
Εξαπατημένος
Ενοχλημένος
Έξαλλος
Χολωμένος
Κακόκεφος
Έτοιμος για μάχη
Έτοιμος να ουρλιάξω
Σύγχυση
Απογοήτευση

Εάν έχετε αρκετές βαθμολογίες 2, 3 και 4, μπορεί να χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια για να μάθετε να χειρίζεστε τον θυμό σας με πιο υγιή τρόπο.







Favour Songs ♪♫♪ no.2

Guru Josh Project - This Is The Night


Wolfgang Gartner - illmerica


Stromae - House'llelujah (Klaas 2010)


Eric Prydz - Pjanoo


Playmen Vs Gorillaz - Feel Good Inc



Αυτά για την ώρα...

"Ξεχάστε τα μάρμαρα του Παρθενώνα"


Μπαράζ αντιδράσεων έχει προκαλέσει η συνέντευξη του διευθυντή του Βρετανικού Μουσείου στην αυστραλιανή εφημερίδα «The Sydney Moring Herald» που μεταξύ άλλων απορρίπτει το ενδεχόμενο να επιστραφούν τα Μάρμαρα του Παρθενώνα στην Ελλάδα.
Ειδικότερα, στο ένθετο Spectrum της εφημερίδας, ο Νιλ Μαγκρέγκορ τονίζει: «Τα συγκεκριμένα αντικείμενα έχουν νόημα μόνο όταν εκτίθενται στο σύνολό τους, ως αφηγητής όλης της ανθρώπινης ιστορίας, συνεπώς είναι απαραίτητο να βρεθεί ο καλύτερος δυνατός τρόπος, ώστε όλος ο κόσμος να τα επισκεφθεί, εφόσον δεν μπορούν να ενσωματωθούν στον Παρθενώνα».



Ωστόσο, υποστήριξε πως το μουσείο είναι πρόθυμο να τα δανείσει με σειρά προτεραιότητας στην Ελλάδα κάτι το οποίο είχε προτείνει στην ελληνική κυβέρνηση και είχε εισπράξει αρνητική απάντηση.
Εν ολίγοις, οι «φίλοι» μας οι Βρετανοί ζητούν να μας δανείσουν κάτι το οποίο μας ανήκει και αποτελεί μέρος της ιστορίας μας;
Σημειώνεται πως το Βρετανικό Μουσείο στο παρελθόν έχει εκδώσει αρκετές ανακοινώσεις μέσω των οποίων ξεκαθαρίζει πως δεν προτίθεται να παραχωρήσει την κυριότητα των Γλυπτών του Παρθενώνα σε ελληνικό μουσείο.
Όταν εγκαινιάστηκε το Μουσείο της Ακρόπολης είχαν εμφανιστεί πρόθυμοι να δανείσουν τα μάρμαρα υπό την προϋπόθεση η ελληνική κυβέρνηση να αναγνώριζε το δικαίωμα ιδιοκτησίας τους στο Βρετανικό Μουσείο. Η πρόταση δεν έγινε αποδεκτή και η υπόθεση παραμένει ανοικτή.
Πραγματικά χρειάζεται θράσος για να έχεις τέτοιες απαιτήσεις. Για άλλη μία φορά μας εμπαίζουν…

Ανιχνεύτηκαν ίχνη ραδιενέργειας στις Φιλιππίνες

Δεν αποτελεί απειλή για τη δημόσια υγεία η ραδιενέργεια που εντοπίστηκε στις Φιλιππίνες, από το πυρηνικό εργοστάσιο της Φουκουσίμα στην Ιαπωνία, σύμφωνα με το Ινστιτούτο Πυρηνικής Έρευνας της χώρας.





«Ανιχνεύσαμε ισότοπα, αλλά ζητούμε από τον πληθυσμό να μην πανικοβάλλεται καθώς πρόκειται για ελάχιστες ποσότητες στην ατμόσφαιρα» δήλωσε η Τίνα Σερμπόλις, εκπρόσωπος του Ινστιτούτου Πυρηνικής Έρευνας των Φιλιππίνων. «Ο έλεγχος του επιπέδου της ραδιενέργειας σε ολόκληρο τον κόσμο, περιλαμβανομένων των Φιλιππίνων, ανίχνευσε πολύ μικρές ποσότητες ραδιενεργών ισοτόπων, που φαίνεται ότι προέρχονται από τον πυρηνικό σταθμό της Φουκουσίμα και δεν αποτελούν κίνδυνο για την υγεία του πληθυσμού» προσέθεσε η ίδια.

Την περασμένη εβδομάδα το ινστιτούτο έκανε ελέγχους σε δείγματα επεξεργασμένων τροφίμων που εισάγονται από την Ιαπωνία πριν την καταστροφή, ούτως ώστε να μπορούν να γίνουν  συγκρίσεις με τις μεταγενέστερες εισαγωγές.

Αυτοπυρπολήθηκε για την καρδιά μιας 8χρονης μαθήτριάς του!

«Σ’ αγαπώ και θα σ’ αγαπώ για πάντα». Με αυτά τα λόγια αποχαιρέτησε ένας 29χρονος αυτόχειρας καθηγητής στέλνοντας μήνυμα στο κινητό της μόλις.. 8 ετών αγαπημένης του.

Η αυτοκτονία του 29χρονου Neil Wilke, δασκάλου σε σχολείο της Βρετανίας συγκλόνισε την κοινή γνώμη όταν ήρθε στο φως της δημοσιότητας. O Wilke είχε βρεθεί στο επίκεντρο αστυνομικής έρευνας για ανάρμοστες σχέσεις με την 8χρονη μαθήτρια του.






Αξίζει να σημειώσουμε ότι ο 29χρονος είχε φροντίσει να αποκτήσει επαφές και με τους γονείς της ώστε να τη βλέπει και εκτός σχολείου. Κάποια στιγμή όμως έγινε αντιληπτό ότι συμβαίνει κάτι ύποπτο και η απόλυση του 29χρονου δασκάλου κρίθηκε απαραίτητη. Μάλιστα, η οικογένεια του κοριτσιού ζήτησε ασφαλιστικά μέτρα, προκειμένου ο δάσκαλος να μην τους ξαναπλησιάσει.

O αυτόχειρας δάσκαλος όμως δε μπορούσε να αντέξει κάτι τέτοιο. Άρχισε να παίρνει υπνωτικά χάπια προσπαθώντας να θέσει τέλος στη ζωή του. Τελικά, οι κατηγορίες επιβεβαιώθηκαν με τον χειρότερο τρόπο αφού ο νεαρός δάσκαλος στην προσπάθειά του να βάλει τέλος στη ζωή του, λούστηκε με βενζίνη, αυτοπυρπολήθηκε και κάηκε ζωντανός.

Σύμφωνα με το βρετανικό site  Mirror, ο 29χρονος λίγο πριν προβεί στην απονενοημένη πράξη είχε φροντίσει να στείλει στο κοριτσάκι ένα τελευταίο γραπτό μήνυμα:

"Σε αγαπώ και θα σε αγαπώ για πάντα!", ήταν οι τελευταίες του λέξεις.

Τι άδικο να χάνονται έτσι τόσο νέοι άνθρωποι για χάρη των αρρωστημένων τους φαντασιώσεων και να στιγματίζονται μικρά παιδιά με τέτοιες εικόνες για όλη τους τη ζωή. Ειλικρινά είναι πολύ λυπηρό..

Γιατί δε λιώνουν τα ιγκλού;



Tο ιγκλού είναι η προσωρινή κατοικία των Εσκιμώων το χειμώνα (ιγκλού στη γλώσσα των Ινουίτ σημαίνει σπίτι). Αποτελεί μοναδικό τρόπο για να κτίσει ο άνθρωπος τη φωλιά του κάτω απο τις χειρότερες δυνατές συνθήκες… Παρ’ όλο που οι περισσότεροι Εσκιμώοι μένουν πλέον σε σπίτια από πέτρες ή ξύλα, συνηθίζουν ακόμη να κατασκευάζουν ιγκλού, ειδικά όταν ταξιδεύουν. Ορθογώνια κομμάτια παγωμένου χιονιού τοποθετούνται κυκλικά, ώστε η κατασκευή να συγκλίνει και να σχηματίζεται τελικά ένας τέλειος θόλος. Οι σχισμές και τα όποια σημεία επαφής γεμίζονται με χιόνι. Τότε οι Εσκιμώοι ανάβουν μια λάμπα που καίει λίπος φάλαινας, ώστε να αναδίδει πολλή θερμότητα. Άλλωστε πρέπει να ληφθεί υπόψιν ότι για να ζεσταθεί ο περιορισμένος εσωτερικός χώρος και για να δημιουργηθεί ένα άνετο κλίμα, είναι αρκετή ακόμα και η ελάχιστη ποσότητα ζέστης: αρκεί, δηλ., η παρουσία δύο ατόμων που μπορούν να κλείσουν την πόρτα με ένα κομμάτι πάγου και να κάνουν το ιγκλού αεροστεγές. Το χιόνι αρχίζει να λιώνει, όμως επειδή η οροφή του θόλου είναι καμπύλη δεν στάζει. Αντιθέτως τα κομμάτια του χιονιού εμποτίζονται με υγρασία. Τότε οι Εσκιμώοι ανοίγουν την πόρτα και ο ψυχρός αέρας μεταμορφώνει το ιγκλού σε ένα συμπαγές και ανθεκτικό καταφύγιο, που λιώνει μόνο με το τέλος του χειμώνα. Άλλωστε να επισημάνουμε , ότι οι πολικοί άνεμοι πνέουν με θερμοκρασία -50 βαθμούς κελσίου και έτσι το εξωτερικό τοίχωμα του πάγου παραμένει παγωμένο. Πρέπει να σημειώσουμε επίσης ότι το χιόνι, όσο και αν φαίνεται παράδοξο είναι κακός αγωγός της θερμότητας και του κρύου. Για αυτόν τον λόγο τα ιγκλού θερμαίνονται εύκολα και τους προφυλάσσουν από το κρύο. Αντίθετα ο πάγος είναι πολύ καλός αγωγός και όταν με τον καιρό το χιόνι μετατρέπεται σε πάγο, εγκαταλείπουν τα ιγκλού τους.

Βιβλίο με κενές σελίδες ξεπέρασε τον Χάρυ Πότερ!


Ποιος φανταζόταν ότι θα κυκλοφορούσε σύντομα βιβλίο που θα ξεπερνούσε σε πωλήσεις το «Χάρυ Πότερ» και τον «Κώδικα Da Vinci»; Φαντάζομαι ελάχιστοι. Το βιβλίο «Τι σκέφτεται κάθε άνδρας πέρα από το σεξ» έρχεται να μας διαψεύσει!
Το βιβλίο υποστηρίζει ότι αποκαλύπτει τα μυστήρια του αρσενικού μυαλού, και εξετάζει το τι σκέφτεται κάθε άντρας ωστόσο, κάθε μια από τις 200 σελίδες είναι απολύτως κενή! Το συγκεκριμένο… αριστούργημα έχει σκαρφαλώσει στο νούμερο 744 των μπεστ σέλερ του Άμαζον. Το περίεργο της υπόθεσης είναι ότι το βιβλίο έχει προκαλέσει αγοραστική φρενίτιδα ενώ έχει γίνει «must» στις βρετανικές πανεπιστημιουπόλεις με τους σπουδαστές και κυρίως τις φοιτήτριες να το χρησιμοποιούν αντί τετραδίου για να κρατούν σημειώσεις από τις διαλέξεις που παρακολουθούν.

«Όταν το βιβλίο δημοσιεύθηκε δεν φανταζόμουν ούτε στα πιο τρελά μου όνειρα ότι θα φτάσει σε πωλήσεις τον Χάρυ Πότερ». Ωστόσο, οι σπουδαστές της Μεγάλης Βρετανίας φαίνεται να αντιμετωπίζουν το βιβλίο σαν μαγικό. Και ποιος είμαι εγώ για να το διαψεύσω;», δήλωσε ο συγγραφέας του Prof Simove υπογραμμίζοντας ότι το βιβλίο του είναι αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς και διαλογισμού…
«Μετά από πολλά έτη σκληρής δουλειάς τελικά συνειδητοποίησα ότι οι άνδρες δεν σκέφτονται τίποτα άλλο εκτός από το σεξ. Ήταν ένα συγκλονιστικό συμπέρασμα και θεώρησα ότι ο κόσμος έπρεπε να ενημερωθεί», συμπλήρωσε.


Πηγή: neolaia.gr